造价员的工作和生活通常包括以下几个方面：
工作时间
常规工作时间：早上8点到岗，中午11点半休息到下午1点，下午继续工作直到5点下班。这种工作时间安排相对较为固定，有固定的休息时间段。
现场工作时间：如果造价员在工地现场工作，工作时间可能会更加灵活，不需要一直坐班，可以利用空闲时间去现场查看工程进度。
工作内容
预算编制：负责编制和审核工程项目的预算，包括土建、安装等专业的造价工作。
现场勘查：需要去现场了解施工情况，进行实际的测量和勘查，以便更准确地编制预算。
图纸审查：参与图纸会审和技术交底，依据图纸记录进行预算调整。
材料管理：编制项目工程的材料总计划，参与采购工程材料和设备，负责材料价差分析和造价测算。
进度跟踪：负责编制每月工程进度预算及材料调差，根据现场设计变更和签证及时调整预、结算。
合同管理：全面掌握施工合同条款，为决算复核工作打好基础。
工作压力
工作强度：造价员的工作强度相对较高，需要高度集中精神，处理大量的数据和细节，有时可能会面临较大的工作压力。
加班情况：根据工程进度和项目的紧急程度，可能会需要加班，尤其是在项目交付前。
生活影响
休假：由于工作性质的原因，造价员往往无法享受正常的休假，一个月可能只有两天假期。
社交：由于工作繁忙，造价员可能没有足够的时间进行社交活动，生活相对单调。
个人发展
技能提升：造价员需要不断学习和掌握新的造价软件和技术，提升自己的专业能力。
职业晋升：通过不断积累经验和考取相关证书，造价员有较好的职业晋升前景。
建议
时间管理：合理规划工作时间，确保工作效率和工作质量。
身体健康：注意休息和饮食，避免长时间连续工作导致身体疲劳。
持续学习：关注行业动态，不断学习新知识，提升自己的专业素养。
沟通技巧：加强与同事和领导的沟通，及时反馈问题，提高团队协作效率。