安全工程师的工作压力主要来自于以下几个方面：
竞争激烈：
安全工程师是一个热门职业，市场需求大，导致竞争非常激烈。新进入该领域的人可能面临找到合适工作的挑战。
技能要求高：
安全工程师需要具备广泛的技能和知识，包括网络安全、数据安全、应用程序安全等，并且这些技能需要不断更新和学习，以跟上不断变化的安全威胁和技术。
工作压力大：
安全工程师需要不断监控和保护公司的网络和数据，以确保它们不被黑客攻击或泄露。这需要他们花费大量的时间和精力，因此工作压力非常大。
薪资待遇不稳定：
安全工程师的薪资待遇因地区、公司规模、经验等因素而异。在某些地区或公司，薪资可能较低，而在其他地区或公司，薪资可能较高。此外，薪资也可能受到公司预算和经济形势的影响。
工作负荷重：
安全工程师需要负责监督和管理公司的所有安全事务，包括制定安全政策、规程和程序，进行安全评估和风险管理，以及组织培训和演习等。
责任重大：
安全工程师的工作涉及到保护公司的机密信息和资产，一旦出现安全漏洞或数据泄露，可能会对公司造成巨大的损失。因此，他们需要承担重大的责任。
持续学习和适应：
随着行业对安全生产重视程度的提升，安全工程师需要不断学习和了解新的安全威胁和漏洞，以及开发和实施解决方案来保护企业的信息系统和数据。
跨部门合作：
安全工程师需要与其他部门合作，制定安全策略和计划，并监督员工遵守安全规定，这需要高度的协调和沟通能力。
建议
合理安排工作和休息时间：按照工作优先级进行合理安排，不要过度加班，保证充足的休息时间，提高工作效率。
学会放松：尝试深呼吸、冥想等方法来缓解压力和紧张情绪。
持续学习和提升：不断更新和提升自己的技能和知识，以适应不断变化的安全威胁和技术。
寻求支持：与同事、朋友或专业人士交流，分享压力和寻求建议。
通过以上方法，安全工程师可以更好地应对工作压力，保持身心健康，并提高工作效率和质量。