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私教身体评估的基本方法
问题描述
私教身体评估的基本方法希望能解答下
- 精选答案
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评估的基本方法包括以下几个方面：
1.了解客户的基本信息、职业、运动史等；
3.进行柔韧性测试，包括脊柱柔韧性、髋部柔韧性、膝关节柔韧性等；
4.进行平衡测试，包括单脚站立、单脚闭眼等；
6.进行有氧和无氧运动测试，如步行测试和爬山测试等。
本文标题：私教身体评估的基本方法
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