午餐晚餐间隔多久

问题描述

精选答案

一般来说，起床后20-30分钟再吃午餐为为合适，这时人的食欲最旺盛，因为早餐和中餐之间间隔4-5小时为最好，所以早餐建议在早上6点半到8点半之间，最佳时间是在7点半左右，如果早餐时间过早，那食量应相应增加或者午餐稍微提前。

午餐最佳进食时间中午饱，一天饱是我们常说的俗语，日常生活中午餐是一日中最主要的一餐，由于上午体内消耗热能较多，午后还要继续学习，建议午餐的进食时间在11点半到13点半之间，最佳的时间是在正午12点。晚餐最佳进食时间晚餐最好在晚上6点左右，最好不要超过晚上8点，晚上8点之中除了要饮水外不要再吃任何东西，并且晚餐后4个小时内不要睡觉，这样食物可以得到充分消化。

其他回答

家教有方

午餐到晚餐的时间一般间隔5个小时就可以了，晚餐如果能够提早吃的话，最好还是早一点吃，不要太晚，因为太晚了会影响睡眠的，晚饭吃完了一定要消化一段，坐一会儿或走一会儿活动活动，然后再睡觉，不要吃完饭就睡觉，那样对人会非常的不好的。

其他回答

家教有方

午餐和晚餐间隔要在五六个小时左右