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维生素a食物排名前十名
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维生素a食物排名前十名，麻烦给回复
- 精选答案
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维生素 A1，也称为视黄醇，仅存在于动物源性食物中，如油性鱼、肝脏、奶酪和黄油。
1、牛肝——每份713%DV
421微克（713%DV） 100克：9；
442微克（1,049%DV）
1盎司：2,122微克（236% DV）100克：7；
491微克（832%DV）
3、肝肠——每份166%DV
- 其他回答
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维生素A食物排名前十：以下含量由高到低。
1肉类：牛肝、小羊肠、肝肠、鳕鱼肝油、鲭鱼国王、叁文鱼、蓝鳍金枪鱼、鹅肝酱、山羊奶酪、黄油。
2、蔬菜类：红薯、南瓜、羽衣甘蓝、散叶甘蓝、青菜萝卜、胡萝卜、甜椒（生）、瑞士甜菜（生）、菠菜（生）、长叶莴苣（生）。
3、水果类：芒果、哈密瓜、葡萄柚（红色）、西瓜、木瓜、杏子、橘、油桃、番石榴、百香果。
本文标题：维生素a食物排名前十名
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