军训用防晒指数多少的防晒霜好

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精选答案

在军训期间，由于长时间在户外活动，容易受到紫外线的伤害，因此使用防晒霜是非常必要的。

一般来说，建议选择防晒指数在SPF30-50之间的防晒霜，这样可以有效地防止紫外线的伤害。如果您的皮肤比较敏感或容易晒伤，可以选择SPF50+的防晒霜。此外，还需要注意以下几点：涂抹防晒霜的时间：最好在出门前20-30分钟涂抹，以便让防晒霜充分吸收。涂抹部位：除了面部外，还要注意涂抹颈部、手臂、腿部等暴露在阳光下的部位。涂抹次数：建议每隔2-3小时重新涂抹一次，或者在出汗、游泳等情况下及时补涂。配合其他防晒措施：除了使用防晒霜外，还可以选择穿戴遮阳帽、太阳镜、长袖衣物等措施来保护皮肤。

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小雨家庭教育

军训时防晒建议使用50倍的防晒霜，军训时晒的时间会比较长，而且中间补涂很不方便，用50倍的防晒霜防晒时间能更持久一些。

如果军训的时候用50倍的防晒霜，可以在上午开始之前涂一次，能撑一上午，下午开始之前再涂一次，又能撑一下午，这样一天涂两次就可以了。如果担心50倍的防晒霜都不能很好的防晒的话，可以再补喷防晒喷雾，在军训期间休息的时候可以补喷，这样能够起到双重防护的作用。

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五角星教育

SPF30~50

建议使用SPF30~50的防晒霜，因为军训需要长时间在太阳底下晒很长时间的。SPF值越高，添加的防晒剂就越多，这类防晒剂是有腐蚀性的，过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。同时，根据自己的肤质选择湿润度，SPF30的产品比SPF50的产品的质地更加轻薄、透气、安全性更高。