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说课很紧张怎么办
问题描述
说课很紧张怎么办希望能解答下
- 精选答案
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说课前，做好充分的准备，而且给自己信心，多鼓励鼓励自己。
深呼吸，静静心。而且在说课时可以多走动走动，来缓解紧张的情绪紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。这并非自信能根本解决的，因为未知的东西对于你来说是未知的。
本文标题：说课很紧张怎么办
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