退
新手小白适合练瑜伽还是普拉提
问题描述
新手小白适合练瑜伽还是普拉提，在线求解答
- 精选答案
-
瑜伽，对比普拉提和瑜伽可以发现，瑜伽更倾向于让人放松、休息、恢复能量，而普拉提则是让身体通过系统的锻炼，消耗多余的热量，重塑以及美化肌肉线条。
从某种意义上来说，瑜伽是一种趋于自然有机的修炼方式，而普拉提可定义为一种有计划、有目标的美体健身方式。如果你作为初学者，第一次接触普拉提和瑜伽，建议你可以选择瑜伽。因为相对于普拉提，瑜伽的入门更为简单，瑜伽比较注重养生和协调性，动作舒缓一些，而普拉提是一种融入运动元素，节奏感特别强的运动。选择瑜伽练习后，大家也要依照循序渐进的方式，先从初级班学起。
本文标题：新手小白适合练瑜伽还是普拉提
本文链接：https://www.bjdnbx.com/know/817886.html
转载请注明出处：来源于广知网，谢谢配合！
最新发布
