怎样学跳新疆舞

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精选答案

新疆舞蹈的基本动作有扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指，另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造型，它能够显示女性婀娜的体态线条。

一般立腰在男女成对的表演比较常见，女性的舞姿优美舒展，男子的舞姿矫健有力。新疆舞中最常见的技巧就是移颈，也就是动脖子，很多人在学习新疆舞蹈的时候，都不会这个动作，可以这样学习：首先要放松脖子，做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉；动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了；大家在家中可以这样练习：靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙帮你压住双肩，或者最快最有效的是睡在椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面。两只手放在椅子的扶手上。做这些的目的都是为了不让肩膀有移动，然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。简单的说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。绕腕手：将手从右边的耳朵上贴下来，绕到下巴手有一定的弧形，胳膊九十度，绕手腕上提到左耳朵，满满的柔美一些。男士舞手法：先是一个脚下步伐，前提两脚向后收脚的动作，然后是抬手过头再弯腰抱手的动作，还有就是简单鞠躬。翻手动作：一个是同侧的手腕翻动手腕绕环转动，还有两手同侧向前翻转手腕，还有一种是从前向后翻转翻动手腕翻手。背后演示：先是两次两侧平脱手，脚步踩到另一个脚后边，向前抱回收手，一边推手右手找左手之后两边扬开脚点两次到后边。