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每天锻炼6小时左右好不好。我不用上班。我每天有氧运动2个半小时左右。其他就是器械锻炼。压腿。和沙袋
问题描述
每天锻炼6小时左右好不好。我不用上班。我每天有氧运动2个半小时左右。其他就是器械锻炼。压腿。和沙袋急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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不建议，你这样容易留下隐患，如果你只是健身为目标，就一定要让肌肉有充分的休息，不然会练成死肉的，你看看工地那些人就知道，建议每天不超过2小时
本文标题：每天锻炼6小时左右好不好。我不用上班。我每天有氧运动2个半小时左右。其他就是器械锻炼。压腿。和沙袋
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