退
每天晚上睡觉不足六小时
问题描述
每天晚上睡觉不足六小时希望能解答下
- 精选答案
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这时候的失眠可能和您的更年期有关,是因为内分泌失调导致的。
;1、对自己的身心健康要有全面的了解和正确评价,对于战胜更年期的烦恼心理上有所准备。
2、全力纠正自身的一些不健康行为。如吸烟酗酒,生活无规律等,以免影响身体健康状况,加重各种不适应反应。
3、保持精神愉快和情绪稳定。
4、口服舒眠胶囊+甜梦胶囊+丹栀逍遥丸,禁辛辣食品,清淡饮食.
本文标题：每天晚上睡觉不足六小时
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