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一对5千克的哑铃够用吗
问题描述
一对5千克的哑铃够用吗，麻烦给回复
- 精选答案
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要看给谁用，给儿童和女士塑身用是可以的。
一对5千克的哑铃，即一个5斤重，对健身者来说有些轻。一般对健身者来说，一次做8到12个，哑铃重量就比较合适。哑铃是健身非常好的器材，是家庭必备的健身器材，可以锻炼小臂，二头肌，三头肌，胸肌，肩部及背部等肌肉。通常哑铃健身，以做组为好，一般不低于三组。
- 其他回答
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5千克的哑铃相当于10斤的重量，对于不是专业搞健身的人来说是够用了 。
玩哑铃要么主是力量训练，要么就是形体塑造。对于力量训练来说是不够的，那也是专业的人来玩的。但是如果只是为了身材好看点，就可以用10斤的哑铃，这样不需要太多专业的知识，也不会受伤。
本文标题：一对5千克的哑铃够用吗
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