学心理学可以拥有哪些能力-广知网

学心理学有可以拥有很多能力。

更多理解自己，理解他人，更好与他人相处的能力。心理学是一门研究人的行为，发展规律的学科，有很多理论解释人的行为背后的需求，动力。当我们与人相处，沟通的时候，看到对方行为背后的原因，可以让我们更好的理解，接纳对方，找到更好的方法去应对。更好调节自己情绪的能力，有助于身心健康。日常工作和生活中，我们总免不了被一些事情激起内心的创伤而不自知。当事情发生的时候，我们内在受伤的自己会跳出来，逃避，对抗，或者再度僵住。逃避让我们错过机会，对抗造成双方的伤害，僵住会让我们重复以往的伤害。看到自己的情绪，看到自己的伤口，一个是当下，一个是过去，无论如何，当下的事件跟过去伤口是没有关系的，我们可以用现在更有能力的自己，现在更灵活的方式去应对，避免再次卷入过去创伤的漩涡。情绪得到更好的管理，减少身体出现躯体化症状的机会，享受更好的健康。更好地影响他人，帮助他人的能力。懂得行为背后的动力，需求，让我们可以绕开对方的直接反应，避免冲突，而且共情对方需要的迫切，焦虑，帮助对方实现自己的目标，减少自己需要承受的压力。学习心理学很大的好处是，助己助人。举个例子。上司经常对下属发脾气，下属每天诚惶诚恐，无论多努力，也难避开雷区，承受着每天天雷地火的日子。上司焦虑，愤怒，下属恐惧，提心吊胆，压抑。有一天，一位同事因为家里的事情上班迟到了。上司暴跳如雷。上司在发泄的同时，同事委屈的瑟瑟发抖。工作对于他来说，很重要，重要到无法跟上司对抗。同事一天都情绪低落。尝试分析上司暴跳如雷的原因：可能是感到不被尊重；可能是下属迟到，上司会面临考勤或者业绩无法准时达成的焦虑；可能是上司自己对与迟到这件事情非常排斥。可能是上司逮住每一个机会去显示自己的能力，无法接受失控感。等。针对这些可能性，下属可以做一些事情：如果家里事情发生的时候抽3~5分钟先发一个信息给上司，告知：家里出了什么事情，现在需要做一些处理和安排，预计多久以后回到单位。请知悉。这样，上司感到受到了尊重，在下属家里发生事情的第一时间得到消息。当处理事情还需要一些时间的时候，可以跟老板汇报一下工作的进度，并尽可能找到自己不在单位时其他同事帮助应急处理一些实务，重点是让老板知道你即使不在，事情进度也在自己的控制之中。老板对于迟到这件事情的排斥，有可能跟之前的一些经历有关。尝试诚恳地跟老板沟通，让老板得到业务不会受到影响的保证，跟老板及时汇报进度和回来的预计时间，让老板对预想中的严重后果的焦虑得以慢慢消除。过去迟到造成的影响是过去的经验，不是现在，不是将来。逐渐帮助老板对于迟到有新的看法。老板喜欢抓下属小辫子，随时表现自己的英明和控制感。这部分跟老板过往的一些经历有关，需要持续表现自己的优秀才可以增加自己的价值感。迟到了，诚恳地道歉，老板在批评指责的时候，给老板充分发挥的空间。当老板情绪宣泄过后，风平浪静。学习心理学的人都知道，当一个人在情绪高峰的时候，是无法使用理性思维分析和判断，沟通通道基本是阻塞的，无法接受跟自己意见不一样的想法和做法。简单地说，一个人在气头上的时候，基本是无法沟通。需要接住老板的情绪，等老板理性大脑重新掌控了思维，行为的时候，再好好商量。如果用理解和包容，支持老板的态度，可以帮助自己避免老板情绪发泄时的直接冲突，自己也减少被老板穿小鞋或者记录到内心黑名单的可能，自己的情绪也可以获得平静，无论当天的工作，生活，都减少到最低的受损。跟老板冲突少了，关系也就改善了。避免把无法消化的情绪带回家中，影响家庭关系，并在长时间积累之后影响身体健康。学习心理学有很多好处，还可以在婚姻中，亲子关系中营造更好的关系。