考研调剂二区中值得推荐的院校包括：
兰州大学：
作为二区中唯一的985高校，兰州大学在学术声誉和调剂名额方面具有明显优势。该校在生态学、植物学、有机化学等多个学科是国家重点学科，提供广泛的调剂专业选择。
云南大学：
云南大学是一所历史悠久的211高校，拥有民族学、生态学等国家级重点学科。该校调剂需求较大，尤其是国际关系专业在东南亚研究方面表现突出。
贵州大学：
贵州大学作为211高校，根据缺额情况调剂，额满为止。该校在教育学、理学、工学等多个学科有调剂名额。
宁夏大学：
宁夏大学在二区院校中调剂名额较多，成功率较高。该校的调剂要求明确，仅接收统考英语和数学一、二、三的考生。
广西大学：
广西大学是广西唯一的国家“211工程”学校，调剂需求大，尤其是行政管理、金融学、会计学等专业。
内蒙古大学：
内蒙古大学是一所备受认可的211大学和双一流大学，调剂名额较多，且风景、师资和硬件设施都相当不错。
广西师范大学：
广西师范大学是广西壮族自治区重点大学，调剂需求大，尤其是社科类专业如旅游管理、语言学与应用语言学等。
昆明理工大学：
昆明理工大学虽无211、双一流称号，但发展潜力大，是云南省下一轮双一流评选的大热门。该校调剂需求较大，尤其是理工科专业。
海南大学：
海南大学是海南省属综合性重点大学，调剂需求较大，尤其是有色金属冶金和环境工程等专业。
建议
兰州大学和 云南大学因学术声誉高和调剂名额多，是二区调剂的热门选择。
贵州大学、 宁夏大学和 广西大学等211高校在调剂方面也有较大优势，可以根据具体专业和缺额情况进行选择。
内蒙古大学和 广西师范大学等高校在调剂名额和学科优势方面也较为突出，适合有特定专业意向的考生。
昆明理工大学和 海南大学等高校虽然名气相对较小，但发展潜力大，调剂难度相对较低，也是不错的选择。
综合考虑学术声誉、调剂名额、专业优势和地理位置等因素，建议考生根据自身情况和专业偏好，选择最适合自己的院校进行调剂。