考研实习的好处主要体现在以下几个方面：
积累工作经验：
特别是与自己研究方向相关的实习工作，不仅可以积累实际工作经验，还可以为论文提供素材。
解决生活费问题：
实习可以帮助学生解决生活费用，减轻家庭负担，甚至可能有额外的收入。
积累人脉：
实习期间可以结识业内人士，拓展人脉，这在毕业找工作时会变得更加容易。
加深专业理解：
对于文科和行政类专业，实习可以快速将所学知识应用到实际工作中，加深对课程的理解。
展示实践能力：
在复试中，有实习经历的学生可以更真实地展示自己的实践能力和专业素养，尤其是在专业实践导向强的专业中，如临床医学、新闻传播、工程类等。
丰富个人简历：
实习经历可以丰富考生的个人简历，使他们在众多考生中脱颖而出，增加进入复试的机会。
提供实际案例支撑：
实习过程中积累的实际案例可以在复试中作为回答问题的素材，使考生的回答更加具体、生动。
增强专业认知：
通过实习，考生可以更深入地了解自己所学专业的实际应用和发展前景，从而在考研中更加明确自己的研究方向和学习目标。
调整心态：
实习可以让学生从学校环境过渡到社会，有助于调整心态，更加明确读书的决心。
然而，实习并非对每个考研学生都有帮助。例如，对于工科类专业，由于科研实验任务繁重，实习可能会占用大量时间，影响考研准备。此外，如果实习与考研专业不相关，或者实习经历未能增强对专业知识的理解和应用能力，那么实习对考研的帮助可能有限。
综上所述，考研实习是否有用取决于个人的专业背景、职业规划以及实习的质量和与考研专业的相关性。对于实践导向强的专业，实习经历往往能显著提升考研竞争力；而对于学术研究型专业，实习的作用可能相对较小。建议学生在决定是否参加实习时，综合考虑自身情况，确保实习能够与考研准备相辅相成，而不是相互干扰。