制定一个高效的工作人士考研计划需要考虑以下要点：
明确目标
确定考研的目标院校和专业。
了解目标院校和专业的具体要求。
时间规划
制定详细的学习计划，包括每日、每周和每月的学习任务。
合理安排工作和学习时间，避免加班和过度疲劳。
基础知识
重视基础知识的学习和掌握。
系统复习各科目，尤其是数学、英语和专业课。
词汇学习
选择一本合适的词汇书，并坚持每天复习。
制作单词卡片，辅助记忆。
复习方法
根据科目特点采取不同的复习策略。
定期进行自我检测和反思，调整复习方法。
利用资源
充分利用教材、辅导书、网课等资源。
参加学习小组或线上讨论，互相交流。
身体与心理
注意劳逸结合，保持身心健康。
适时调整计划，保持自信和动力。
真题模拟
进行真题模拟考试，熟悉考试流程和题型。
分析真题，了解出题规律和考点。
执行与调整
按计划执行，遇到困难及时调整。
保持计划的灵活性，根据实际情况进行微调。
通过以上步骤，你可以制定出一个适合工作人士特点的考研计划，并有效执行。记住，持之以恒和合理规划是关键。祝你考研顺利!