考研提升学习耐心可以通过以下方法：
制定短期计划：
为自己安排每天看多少页书，做多少题等，并且每天的计划都要尽量完成，甚至超额完成，这样可以建立考研成功的基础。
适当调整学习计划：
如果感觉状态不好，可以减少每天学习的时间，增加休息的时间，避免过度疲劳。
保持运动：
适当的运动可以产生快乐的激素，提高身体免疫力，增强体质，同时也有助于放松身心。
保证睡眠质量：
良好的睡眠质量是保持精神状态稳定的重要因素，要确保足够的睡眠时间，建立健康的睡眠习惯。
找到适合自己的学习方法：
每个人的学习方法和习惯不同，找到适合自己的学习方法可以提高学习效率。
倾听内心：
当感觉情绪低落时，可以通过与家人、朋友、心理咨询师等沟通来释放负面情绪，专注于学习。
坚持到底：
不要轻易放弃，相信自己的能力，坚持到底，最终会克服困难，成功完成考研。
建立良好的学习习惯和时间管理技巧：
制定每天的学习计划，并按计划进行学习，养成定时定量的学习习惯，善用时间管理技巧如番茄钟工作法、任务清单等，提高学习效率。
积极应对压力和焦虑：
学会应对压力和焦虑情绪，防止其对备考产生负面影响。
通过这些方法，可以有效提升考研学习耐心，从而更好地应对备考过程中的挑战。