考研复习时感觉记不住东西是很常见的情况，以下是一些建议，可以帮助你提高记忆效率：
多感官并用
利用视觉、听觉和触觉等多种感官参与记忆过程。
比如大声朗读、默念或轻微摇晃手指以保持专注。
重复记忆
每天安排时间复习当天学过的内容。
对重点内容进行重复背诵，非重点内容则记忆框架和关键词。
建立关联
将新知识与已有知识建立联系，有助于加深记忆。
场景记忆
将知识点与具体场景联系起来，想象自己何时何地能运用这些知识。
提出问题
复习一个知识点时，试着提问并给出答案，使用后更容易记住。
分散与集中结合
周一至周五每天背诵一定页数，周六复习，周日进行真题自测。
专注背诵
尝试站着背、走着背或定时背诵，以提高专注度。
定期复习
按照艾宾浩斯遗忘曲线，及时复习已学内容，加强记忆。
理解记忆
先理解知识点，用自己的话表达或构建思维导图，再进行记忆。
适当休息
适当的休息和放松可以帮助你集中注意力，提高记忆效率。
正视遗忘
接受遗忘是正常现象，通过不断复习和巩固来对抗遗忘。
设置小目标
每天设定可实现的小目标，完成后给予自己奖励，形成积极反馈。
请记住，每个人的学习习惯和记忆方式不同，找到最适合自己的方法至关重要。保持积极的心态，相信自己能够克服记忆的挑战