背诵考研参考书目可以采用以下方法：
抄写目录并理解框架
将目录按顺序抄写在A4纸上，先背目录。这样做有助于理清框架，搞清楚每一章、每一节的内容及其逻辑关系。
音循环法
将要背的内容录音并保存在手机里，利用碎片化时间循环播放。例如，在排队打饭、睡觉前、跑步时等时间段进行学习。
思维导图背诵法
根据当天要背的内容列出简单提纲，提炼关键词或句子作为记忆点，构建知识点的大致框架，使背诵过程更有条理。
快速反复背诵法
根据艾宾浩斯记忆曲线，通过反复背诵加深记忆。要确保在真正记住知识点的基础上，多背诵几遍。
睡前记忆法
睡前背书效果较好，多读几遍后睡一觉醒来再看，会感觉记忆深刻。因为大脑在睡眠时最活跃，有助于记忆加工。
任务拆分法
将背书任务细分，例如一本书分为8章，可以用3小时看2章，重复多次直至全部记住，然后再整体过一遍。
系统记忆和分时段记忆
对于冗长的知识点，可以用30%的时间阅读和理解，30%的时间构建知识框架，30%的时间背诵关键句，最后10%的时间系统梳理和串联。
多感官记忆法
边读边听边写，增加参与性，避免跑神。这种方法适用于常规背诵。
多情景记忆法
在倦怠期，可以通过多情景学习法增加兴奋度，刺激大脑皮层。
目录抽背法
在中后期，大部分知识点较为熟练的情况下，可以打开参考书目录，顺着目录默写简要框架和关键词，检测自己的背诵水平。
关键词法
提取每段内容的关键词，形成关键词列表，通过反复背诵这些关键词来记忆整段内容。
框架法
构建完整的知识框架，将各个知识点有机地组织起来，通过不断反复背诵和思考来提高理解和记忆效果。
口诀法
将知识点转化为口诀或歌曲的形式，通过形象记忆来加深印象，提高记忆效果。
背景记忆法
根据时代背景和人物背景来记忆知识点，将知识点融入到一个具体的故事中，形成生动的记忆方式。
图像记忆法
将文字转化为图像进行记忆，例如将位置类、形状类等转化为图像，这种方法对文字转化能力要求较高。
记忆宫殿
选择一个熟悉的场景，将需要记忆的内容放入这些场景中，使记忆过程更形象生动。
结合以上方法，可以根据自己的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背诵方式。坚持背诵和复习是提高记忆效果的关键。