考研学累了可以采取以下几种方法来放松：
伸展运动
伸懒腰：舒腰、活动筋骨、放松脊柱。
扭脖子：放松肩颈肌肉。
夹脊背：同时放松颈椎和腰椎。
踢小腿：促进下半身血液循环，缓解水肿和僵硬。
休息与睡眠
适当延长睡眠时间：晚起1小时，早睡1小时。
减少任务量：疲倦时原任务量减到提前2小时完成。
回顾每日收获：用思维导图总结学习成果，增强信心。
整理与清洁
整理房间：收拾备考环境，让大脑放松。
运动
有氧运动：如慢跑、游泳、散步等，提高大脑和身体的供血情况。
娱乐与休闲
看清北起航英语作文模板视频：放松的同时学习英语写作。
玩游戏：如LOL或王者吃鸡，但要控制时间，避免过度沉迷。
听音乐、看电影：选择令自己放松的娱乐方式。
其他放松方法
屏蔽考研群：减少焦虑，远离压力源。
看纪录片：了解专业相关拓展知识，同时放松身心。
通过以上方法，可以在学习之余有效地放松自己，提高学习效率，保持良好的心态。