面对孩子考研紧张的情况，父母可以通过以下方法来劝慰和支持他们：
倾听与理解
耐心倾听孩子的担忧和焦虑，了解他们的具体问题和压力点。
表达对孩子的理解和支持，让他们感受到家庭的温暖和关爱。
提供情绪支持
鼓励孩子表达自己的情绪，给予正面的鼓励和支持。
提醒孩子不要过分夸大困难，帮助他们保持积极的心态。
制定合理的学习计划
与孩子一起制定一个合理的学习计划，确保时间分配得当，避免过度压力。
提醒孩子计划是可以灵活调整的，以减轻他们的心理负担。
鼓励适当的放松活动
建议孩子进行一些放松的活动，如散步、听音乐、做瑜伽等，以缓解压力和焦虑。
分享经验和故事
与孩子分享自己曾经面临过的挑战和困难，以及如何克服它们的经验和故事。
关注身体健康
提醒孩子保持规律的作息时间，合理饮食，适当锻炼，以及保证充足的睡眠时间。
强调身体健康对心理状态的重要影响。
提供物质和心理上的支持
为孩子创造一个安静舒适的学习环境，提供必要的物资和学习资源。
关注孩子的饮食和睡眠，确保他们的身体健康和精神状态良好。
鼓励保持积极心态
鼓励孩子多与同学交流，多参加一些有益的活动，增强信心和勇气。
提醒孩子考研是一项长期的过程，需要保持耐心和毅力。
引导正确看待考研
教育孩子正确看待考研，让他们明白考研只是人生道路上的一个选择，并非唯一出路。
鼓励孩子根据自身情况做出合适的选择，不要过分依赖考研。
保持沟通和支持
在孩子考研的过程中，保持与孩子的沟通，了解他们的需求和困难，尽力提供帮助。
尊重孩子的独立性和自主性，避免过度干涉。
通过以上方法，父母可以有效地帮助孩子缓解考研期间的紧张情绪，使他们更加自信和从容地面对挑战。