37岁考研的心态调整至关重要，以下是一些建议：
正确认识考研
明确目标：清楚自己为什么考研，是提升学历还是学术追求，将大目标分解为小目标，增强动力。
合理看待竞争：认识到每个人的学习进度和能力不同，专注于自己的学习计划，不要盲目与他人比较。
学习方法调整
制定科学计划：详细安排每天的学习时间和任务，确保计划具有可行性。
适当休息和放松：合理安排休息时间，保证充足的睡眠，每周安排一些放松活动，如看电影、运动、和朋友聊天等。
多样化学习方式：尝试多种学习方法，如看书、做笔记、听网课、参加讨论等，以保持学习的新鲜感和兴趣。
心理调节技巧
积极自我暗示：每天对着镜子告诉自己“我已经努力复习了，我有能力应对考试”。
回想进步和成就：回顾自己在复习过程中的进步和成就，增强自信心。
适当倾诉：和家人或朋友聊聊自己的感受，他们的鼓励和支持能让你感到温暖和安心。
保持健康生活方式：适量运动、合理膳食，保持身体健康和精神状态良好。
应对挑战和压力
积极应对：保持平和与自信，避免过度担忧和消极情绪。
专注复习：制定合理的学习规划，明确备考目标和计划，确保复习效率。
适当放松：保证集中的学习与短时间的放松和交替，避免过度疲劳。
树立“我能行”的积极心态：经常告诫自己“我是最棒的”，增强自信心。
树立“每天进步一点点”的好学心态：每天收获一点点，每天进步一点点，最终会有质的飞跃。
调整期望值
适度压力：调整期望值，不要把所有的压力都放在考研上，适度的压力有助于提高学习效率。
接受压力：把压力看成是推动自己前进的动力，而不是阻碍。
保持主见
不受外界干扰：坚定自己的考研目标和信念，不因外界的闲言碎语而动摇。
树立自信心：相信自己能够克服困难，取得优异的成绩。
通过以上方法，37岁考研的你可以在心态上更加从容和自信，从而提高复习效率和考试表现。祝你考研成功!