考研助手考试大纲可以通过以下几种方式找到：
中国研究生招生信息网：
登录该官方网站，可以查看各个院校发布的招生简章信息，其中包含考研大纲。
报考院校研究生招生处网站：
进入目标院校的研究生招生网站，通常在“招生信息”或“研究生招生”栏目中可以找到考研专业课考纲。
考研辅导机构：
通过考研辅导机构的官方网站或微信公众号也可以查询到考研专业课考纲。
书店：
购买高校出版社出版的书籍，如考研复习资料，通常会包含最新的考试大纲。
教育部平台：
公共课和联考专业课大纲由教育部考试中心组织编写，由高等教育出版社出版，通常在每年的8月-9月公布。
请根据你的具体情况选择合适的途径查找考研大纲