在职考研需要做出一些调整以适应工作和学习的双重压力，以下是一些建议：
提前搜集信息
提前准备：在职考研者应提前搜集考研信息，整理资料，避免在正式复习时花费过多时间在信息搜集上。
寻找研伴
结伴同行：寻找同样在职考研的伙伴，可以共享资料和信息，互相鼓励和支持。
报辅导班
专业指导：考虑报名参加考研辅导班，以获得专业指导，节省搜集信息和选择学校的时间。
协调工作与学习
保持低调：在职考研者应低调准备，避免因张扬引起同事或单位的注意和压力。
调整心态
拒绝拖延：克服拖延，坚持每天的学习计划，保持学习的连续性和规律性。
调剂准备
了解政策：熟悉调剂政策和流程，关注招生网站上的调剂信息。
选择专业：根据个人兴趣和实际情况选择合适的调剂专业。
提交申请：在规定时间内提交调剂申请，并准备必要的申请材料。
等待结果：调剂成功后，按照学校要求完成报到手续。
娱乐与放松
适当放松：考试前的适当放松是必要的，但需避免过度放纵，保持适度。
收集调剂信息
多渠道获取：通过高校官网、考研论坛、社交媒体等多种渠道收集调剂信息。
填报信息
认真仔细：在研究生招生信息网上认真填写调剂信息，避免错误。
领取清单
准备材料：准备好所有相关材料，并在规定时间内寄送到被调剂的院校。
复试准备
及时回复：收到复试通知后，应及时回复是否同意参加。
确认录取：复试结束后，收到待录取通知并在规定时间内确认，完成调剂流程。
在职考研者应结合自身实际情况，灵活调整备考策略，保持积极的心态，并合理安排学习与工作的平衡。希望这些建议能对你有所帮助，