上班族考研的流程如下：
确定目标
选择专业：考虑本专业考研还是跨专业考研，结合兴趣和职业规划。
选择院校：评估自己的实力，包括本科成绩、学习能力等，选择合适的院校。
复习备考
制定复习计划：根据工作强度制定切实可行的备考计划，合理安排工作和学习时间。
收集资料：确定好专业和院校后，收集考研大纲、参考书目、模拟考试题等。
利用零碎时间：重视工作日的通勤、午休等碎片时间，进行日常复习。
报名
网上报名：在10月份到中国研究生招生信息网上进行网上报名，填写个人信息。
现场确认：在11月中旬到报考的学校进行现场确认，携带身份证、毕业证、学位证和报名费。
参加考试
入学考试：
全日制研究生：参加每年十二月份的全国硕士研究生统一招生考试。
在职研究生：参加研究生入学考试，包括初试和复试（具体时间和流程依据报考方式而定）。
录取与入学
成绩合格：考试成绩满足要求后，被招生院校安排复试，最终被录取。
办理入学手续：按照学校要求办理入学手续，进校学习课程。
学习与管理
课程学习：利用业余时间到校上课，修满学分。
论文答辩：完成学业后，进行论文撰写与答辩，最终获得研究生毕业证和硕士学位证。
建议
选择合适的报考方式：根据个人情况和职业规划，选择全日制研究生或在职研究生。
制定详细计划：制定切实可行的复习计划，并严格遵守，确保备考效果。
利用碎片时间：充分利用工作日的碎片时间进行复习，提高学习效率。
关注招生信息：时刻关注网上公告和招生信息，确保不错过报名和考试。
通过以上步骤，上班族可以顺利完成考研流程，实现学历和职业的双重提升。