要在考研数学一中取得140分，可以遵循以下步骤：
刷题
第一遍用2个月时间通做全书例题和课后习题，使用遮挡板辅助做题，标注不同类型的题目以便于复习。
第二遍用1个月时间，针对第一次做题中遇到的难点和错误进行重点复习，并进行方法总结。
第三遍用15天时间，再次复习之前的内容，并开始做数学真题。
选择合适的资料
基础阶段可以选择李永乐老师主编的《复习全书.基础篇》和《660题》，通过视频辅助学习。
强化阶段可以使用李永乐老师团队的《辅导讲义》，结合讲解和习题进行学习。
可以选择《高等数学.考研高分领跑计划.十七堂课》中的内容进行选择性学习，查漏补缺。
注重计算能力和准确性
在草稿纸上计算时保持整齐有序，避免迷失方向。
每一步解题过程都要详细记录，便于检查错误和找回思路。
誊写答案时要仔细，避免因为抄错数据而失分。
系统复习基础知识
熟练掌握高等数学、线性代数、概率论与数理统计等科目的基本概念和理论。
通过做题检验对知识点的理解程度，找出不足并进行针对性改进。
参加模拟考试
通过模拟考试熟悉考试流程和题型，提高应试能力。
每次模拟考试后认真查看答案，找出错误并进行查漏补缺。
保持健康的生活习惯
保证足够的睡眠和饮食习惯，适当运动以缓解压力，提高学习效率。
制定详细的学习计划
从基础到强化，再到真题和模拟考试，循序渐进，环环相扣。
结合教材、辅导书籍、视频课等多种资源，确保学习效果。
通过以上步骤，结合个人的学习特点和习惯，可以有效提高考研数学一的成绩，争取达到140分的目标。