电大和自考考研的难度对比主要基于以下几个方面：
学习方式
电大：采用现代媒体技术如电视、广播、计算机网络等远程教育方式，具有灵活性和便利性，适合在职人员碎片化时间学习。
自考：主要以学生自学为主，需要学生自主备考，没有系统的课程辅导，学习过程较为独立。
考试难度
电大：考试难度相对较小，分为基础科目和专业科目，一般通过在线作业和少量现场考试即可完成学业。
自考：考试难度较大，需要完成相应科目的考试并参与论文答辩后方可毕业，通常在12-16门科目不等，且完全采用闭卷形式。
含金量和社会认可度
电大：虽然难度较低，但社会认可度一般，毕业证书在求职、考研、考公务员等方面与自考享有同等效力。
自考：由于难度较大，社会普遍认为其含金量较高，更受认可，尤其是在经济发达地区。
招生对象和条件
电大：适合没有时间和精力的在职人员，高起专需要具备高中、中专学历，专升本需要具备国家认可的大专学历。
自考：适合毕业生或在校大专生，不设置入学考试，没有学历要求，但需要学生有足够的学习能力和自律性。
建议
电大：适合在职人员，特别是时间不充足、需要灵活学习方式的人群。虽然含金量相对较低，但学习难度小，容易毕业。
自考：适合有较强学习能力和自律性的学生，尤其是希望在求职和研究生阶段获得更高认可度的考生。虽然学习难度较大，但含金量高，社会认可度更好。
根据以上对比，如果考生时间有限、需要灵活安排学习，电大是一个不错的选择。如果考生希望获得更高社会认可度，愿意投入更多时间和精力学习，自考可能更适合。