考研英语的高效学习策略如下：
背单词
核心思路：少量多次地重点背诵，并结合按时复习和不断重复的方法。
具体方法：
每天规定背诵的单词数量，通常在100到150个之间。
早上用一个小时背诵这些单词，并标记出以前背过的单词。
每天分三个15分钟的时间复习这些单词，只复习上次标记过的单词。
第二天再复习前一天的单词，每周再复习一遍这一周中标记过的单词。
经过一年的时间，大概能够将单词复习五遍左右，从而记住单词。
分阶段备考
基础阶段（第1-3个月）：
复习和巩固英语基础知识，包括词汇、语法和阅读理解。
每天学习并复习30-50个单词，重点记忆真题中出现的高频词汇。
重点复习英语语法中的基础知识和难点，如时态、语态、非谓语动词等。
提升阶段（第4-6个月）：
继续扩大词汇量，重点关注真题中出现的高频词汇和易混淆的词汇。
巩固基础语法知识，学习一些高级语法知识，如虚拟语气、倒装句等。
提高阅读速度和理解能力，学会分析文章结构和段落关系。
掌握完形填空的解题技巧，如排除法、逻辑推理法等。
冲刺阶段（第7-9个月）：
对之前学习过的词汇进行复习，巩固记忆，关注一些生僻词汇和易错词汇。
定期进行模拟测试，查漏补缺，熟悉考试流程。
利用碎片时间
在吃饭或走路的时候背单词，这样不会占用整块时间，还能充分利用碎片时间进行学习。
注重真题
多做真题，适当地增加做题的强度，分析命题规律及总结应试技巧。
对真题考点的掌握能举一反三，不仅要明白自己对在哪里错在哪里，还要能熟悉不同的出题方法，灵活运用。
模拟测试
定期进行模拟测试，不仅可以帮助你熟悉考试流程，还能及时发现自己的薄弱环节。
每次模拟测试后，都要认真分析错误原因，针对性地进行复习和强化训练。
劳逸结合
保持冷静、放松，按部就班的复习，尽快掌握一些规律性的东西。
多跟有经验的人切磋，合理安排时间，劳逸结合，集中优势兵力，突破关键环节。
通过以上策略，可以有效地提高考研英语的学习效率，从而取得更好的成绩。