使用《考研词汇闪过》主本的方法可以概括为以下几个步骤：
准备工作
准备一本《考研词汇闪过》主本和一支笔。
准备一张A4纸用于记录和复习。
记忆步骤
在A4纸中间写下第一个单词，出声或默念五遍单词的中文意思，并回顾第一个单词的意思。
依次写下后续单词，保持一定距离，重复步骤，并复习前面单词的意思。
将五个单词作为一组，完成上述步骤，并在5分钟时复习1-5个单词的中文意思。
以5的倍数为复习周期，例如完成10个单词，复习1-10单词的意思。
使用赠本
精缩本：用于携带和随时随地记忆，特别是高、中、低频词的精缩版。
默写本：用于通过挖空需要默写的词来掌握单词用法。
熟词僻义本：收录所有真题中出现的熟词僻义，方便背诵和检索。
写作核心词汇：按作文开头、正文、结尾和不同题材整理的核心单词。
高效记忆技巧
使用“T+1”天单词记忆法，依次增加每天记忆的单词数量。
利用碎片时间，如排队、等车等，进行单词记忆。
使用A4纸背单词，记录单词和计划复习的日期，提高复习效率。
复习策略
如果复习时间充足，可以过一遍所有单词，再重点记忆。
如果时间紧张，直接记忆高频、中频、低频词，其他词熟悉意思即可。
其他注意事项
背单词时注意词根词缀，利用词根词缀联想记忆法辅助记忆。
背单词时记得连真题短语一起背，这样既可以复习单词，也可以直接复习真题考点。
以上步骤和方法可以帮助你更高效地使用《考研词汇闪过》主本进行备考。