考研焦虑主要出现在以下几个阶段：
前期
时间：开始备考到暑假前。
焦虑原因：不知所措、不知道如何准备、担心其他人的进度比自己快等。
建议：沉下心来背专业书，充分准备，增强自信。
中期
时间：暑假期间。
焦虑原因：感觉没有机构里的同学准备得全面、充分，产生焦虑感。
建议：调整状态，搜集信息，确保自己掌握的院校和考试科目信息不落后于其他考生。
后期
时间：临近考试，特别是初试前。
焦虑原因：对知识储备的不自信、担心自己的成绩能否进复试、导师对毕设的督促等。
建议：全面剖析知识点，从多个角度准备，增强知识运用能力。
初试后
时间：初试结束后。
焦虑原因：怀疑自己的成绩、担心能否进入复试、面对同学就业的压力等。
建议：保持积极心态，合理安排时间，鼓励自己，认清焦虑来源，通过积极行动和心理调适应对。
总的来说，考研焦虑主要出现在备考的各个阶段，尤其是中后期，临近考试时达到高峰。考生需要根据各个阶段的焦虑原因，采取相应的应对措施，以保持良好的心态和备考效率。