考研期间情绪特别烦躁的原因是多方面的，以下是一些常见的原因及应对方法：
心理压力过大
考研是一项长期且艰巨的任务，涉及多方面的压力，如父母的期望、个人的目标、竞争激烈等。这些压力可能导致考生感到焦虑和烦躁。
应对方法：
学会自我调节，保持平常心，认识到考研不是生活的全部，适当放松心情。
制定合理的学习计划，劳逸结合，避免长时间连续学习。
自信心不足
部分考生可能因为对自己的能力或准备程度缺乏信心而感到焦虑和烦躁。他们可能会担心自己是否能够顺利通过考试或达到预期目标。
应对方法：
客观分析自己的优势和不足，制定实际可行的复习计划。
保持积极的心态，相信自己经过努力能够取得进步。
身体疲劳
长时间的学习和复习会导致身体疲劳和缺乏休息，进而影响情绪和学习效果。
应对方法：
保证充足的睡眠和休息，合理安排学习和休息时间。
适当进行体育锻炼和娱乐活动，放松身心。
缺乏规划
没有明确的学习计划和时间表可能导致考生感到焦虑和烦躁，因为他们不知道如何分配时间和精力。
应对方法：
制定详细的学习计划，合理安排每天的学习任务和时间。
定期检查进度，根据实际情况调整计划。
情绪波动
家庭问题、人际关系、健康问题等情绪波动可能影响考生的情绪，导致焦虑和烦躁。
应对方法：
及时与家人和朋友沟通，寻求支持和帮助。
培养一些兴趣爱好，合理发泄情绪。
急于求成
部分考生因为急于考试，感到时间紧迫，难以静下心来复习，导致心浮气躁。
应对方法：
调整心态，认识到考研是一个过程，不必过于急躁。
制定合理的时间表，逐步完成学习任务。
对结果的不确定感
考生可能因为对考研结果的不确定性而感到焦虑和烦躁，怀疑自己的选择和努力。
应对方法：
客观面对竞争和结果，不要过分担忧。
专注于自己的复习，相信自己的努力会有回报。
外界干扰
周围同学的学习进度、同学找到工作、家庭事务等可能分散考生的注意力，影响情绪。
应对方法：
尽量保持学习环境的安静和专注。
学会屏蔽外界干扰，集中精力进行复习。
情绪崩溃
在高压环境下，情绪容易出现问题，甚至出现情绪崩溃的情况。
应对方法：
及时寻求帮助，与老师、同学或专业心理老师交流。
认识到情绪崩溃是正常的，学会调整心态，恢复正常状态。
总之，考研期间情绪烦躁是正常现象，关键在于如何有效应对和管理这些压力和情绪。通过合理的规划和自我调节，考生可以保持良好的心态，提高学习效果，最终取得理想的考试成绩。