拍摄考研笔记照片时，可以遵循以下步骤和技巧：
服装选择
如果有条件，建议穿正装，这样显得更为正式和专业。
如果没有正装，也可以选择整洁的便装，但要保持整体形象的干净和清爽。
妆容
可以化一些淡妆，主要注重打底、唇色和眉毛的修饰，避免过于浓重。
头发
拍照时将头发别在耳后，这样既符合证件照的要求，又能显得干练。
男生应保持头发整洁，女生可以选择清爽的发型，以展现精神面貌。
坐姿
拍照时要抬头挺胸，目光看向前方稍上方的位置，可以用舌头顶住上颚，有助于收缩面部线条，避免双下巴，并给人积极向上的感觉。
眼神
拍照时眼睛要盯着镜头的上边缘，这样可以使眼睛看起来更大、更有神。
拍摄工具和环境
可以使用手机或相机进行拍摄，确保照片清晰，照明光线均匀，避免出现高光、光斑、阴影或红眼等问题。
拍摄环境应选择光线柔和的地方，避免在强光或背光下拍摄。
照片尺寸和格式
根据研招网的具体要求，照片尺寸和格式通常为jpg或jpeg，建议大小不超过10MB，宽高比例为3:4。
后期处理
拍照后，可以使用一些简单的编辑软件对照片进行裁剪和调整，确保符合研招网的要求。
但需注意，不得使用PS等照片编辑软件进行美化处理，如修改人像特征、添加装饰等。
通过以上步骤和技巧，可以拍摄出符合要求的考研笔记照片。