考研英语一在暑假的复习规划可以按照以下步骤进行：
1. 单词复习
基础词汇：每天复习一定数量的新词和旧词，新旧比例建议为1:2或1:3。
重点词汇：重点记忆历年真题中常考的词汇，并进行至少两轮的重复记忆。
2. 真题练习
开始时间：从2013年及以后的真题开始练习。
练习方法：
第一遍：使用黄皮书或其他资料进行精确翻译，理解文章逻辑和选项设置。
第二遍：查漏补缺，重点分析错题原因，理解出题思路。
全文翻译：对理解难度大的文章进行全文翻译，提升翻译能力。
3. 阅读理解
练习量：每天至少完成1-2篇阅读理解，安排在下午，模拟考试时间。
练习重点：
积累词汇：注意常见词的不常见意思，即“熟词僻义”。
句子结构：通过语法知识拆分理解长难句。
逻辑梳理：分析文章主题和段落逻辑关系，研究命题选项。
4. 写作和长难句
写作：有意识地分析和记下重点句式，并尝试用在作文中。
长难句：每天练习分析1-2个长难句，理解其结构。
5. 复习规划
分阶段复习：
基础阶段（6月初-7月中）：了解题型，掌握解题技巧，注重知识吸收。
进阶阶段（7月中-8月末）：重点练习13年以后的真题，从输入转向输出。
6. 其他注意事项
时间管理：合理规划时间，坚持上晚自习，进行复习总结。
心态调整：保持平和心态，避免无效社交和社交媒体焦虑。
作息健康：注意作息和饮食，适当运动放松。
以上步骤可以帮助你在暑假期间高效地复习考研英语一。