在职考研早起准备的方法可以总结为以下几点：
设定明确目标
确定自己的目标院校和专业，明确学习方向。
制定计划
制定合理的学习计划，包括早晨、中午和晚上的学习安排。
利用外部激励
找研友互相监督，设置早起和惩罚机制，如未完成则给对方一定金额作为惩罚。
完成连续早起任务后，给自己和小伙伴奖励，增加动力。
时间管理
早晨提前半小时起床，利用这段时间进行复习或预习。
中午看英文报纸或听英文歌曲，放松心情。
晚上在路上回顾一天的学习内容，规划第二天。
适当休息
注意劳逸结合，学习过程中感到疲惫时适当休息。
利用零碎时间
在工作间隙或通勤路上复习或规划。
保持活力
用美好的事物激励自己起床，保持早晨的活力和愉悦心情。
通过上述方法，你可以在职考研的过程中更有效地早起准备。