考研上午的学习安排，建议如下：
5:20 - 7:30
英语：这个时间段大脑比较清醒，适合进行需要记忆和理解的科目学习。可以背诵英语单词和短语，练习阅读理解和完形填空。通过早上的集中学习，可以提高词汇量和阅读速度。
7:30 - 8:00
吃早饭：建议早上不要吃碳水化合物的食物，如玉米、馒头、包子等，以免影响学习效率。可以选择喝点豆浆、吃个鸡蛋等更健康的早餐。
8:00 - 11:00
数学：数学题目往往需要逻辑思维和解题技巧，早上可以用来做些难题或者模拟题，锻炼解题能力。特别是那些经常出错的题目，通过实际操作来巩固解题技巧和公式记忆。
建议
保持规律作息：尽量每天在相同的时间起床和学习，有助于建立良好的生物钟，提高学习效率。
合理安排休息：学习过程中适时休息，避免过度疲劳。例如，每学习45-50分钟后，可以休息5-10分钟，进行简单的伸展或闭目养神。
饮食调整：早餐要营养均衡，避免过于油腻或甜腻的食物，以免影响学习状态。
保持专注：在学习时尽量减少干扰，比如关闭手机通知、保持安静的环境，有助于提高学习效果。
通过以上安排，可以有效利用上午的时间，提高考研复习的效率和质量。