避开考研内卷可以从以下几个方面入手：
做好前期计划和规划
制定详细的学习计划，并坚持执行。可以阶段性地微调计划，但总体上要有一个明确的方向和目标。
专注于自己的事情
不必过度关注外界的变化和他人，专注于自己的复习进度和计划。少抱怨，多行动，相信积累的力量。
选择适合自己的路径
可以考虑提前保研，这样可以避免与其他人竞争同一所大学或专业。保研需要自己制定学习计划、搜集资料、解决问题，是一个更为个性化的过程。
多元化招生
关注那些采取多元化招生方式的院校，例如增加面试、综合素质评价等环节，这样可以增加进入研究生阶段的机会。
强化研究生教育
选择那些注重培养学生综合素质和实践能力的院校，而不仅仅是学术成果和科研能力。
寻找适合自己的学习环境
选择一个安静、舒适的学习环境，可以提高学习效率，减少外界干扰。
关注港澳高校
港澳地区的高校学制短、学费低、安全性高，是一个值得关注的选项。
重视基础知识的掌握
在复习过程中，注重打好基础，例如背单词、熟练掌握语法等，能力的提升是从底子开始的。
通过以上这些方法，可以在一定程度上避开考研内卷，更高效地准备研究生考试。