克服考研拖延的方法有很多，以下是一些实用的建议：
隔绝诱惑
将手机、电脑等娱乐设备统统隔离，避免分心。
针对不感兴趣的科目，制定复习时间表，规定时间范围内只看那一个科目，尽量不带其他科目的书。
给自己定时
使用“番茄工作法”等技巧，将学习任务分割成小块，并在限定时间内专注完成。
每复习一个科目设定一个闹钟，激励自己提高工作效率。
拒绝完美
不要花费大量时间在前期的准备工作上，如制定计划、查找资料。
详细制定每一天的计划，但不必过分追求完美，完成比完美更重要。
坚定目标
明确考研的目标，并坚定自己一定能上岸的信念，以动力坚持下去。
休息时避免玩手机放松，可以出去打个水或出门溜一圈。
制定任务时从简到难
将庞大的学习任务拆解成小块，逐步完成，避免因任务繁重而产生畏难心理。
培养意志力
布置一些小任务，如每天分析一个长难句并翻译，每天做一道数学题并整理错题，每周写一篇作文。
坚持完成这些小任务，增强自控力，养成不拖延的好习惯。
抗干扰能力
合理处理突发的事情，合理安排学习和生活，按优先级处理事项。
远离互联网和社交工具，减少碎片化信息的干扰。
即刻开始
治疗拖延症就是“即刻开始行动”，从必须干的事情中分出许多子任务，挑个简单的入手。
明确要求，容易开始行动，不要立等会儿再做、明天再做、心情好了再做的flag。
人为制造时间差
每天早起五分钟，早学五分钟，逐渐形成按时起床的习惯。
尽量保持策略性，不要期望晚些时候意志力能大有作为，重要的事情不要安排到晚上。
通过以上方法，可以有效克服拖延，提高考研复习的效率。建议结合自己的实际情况，选择最适合自己的方法，持之以恒地去执行。