三十多岁考研需要做好充分的准备和规划，以下是一些关键步骤和建议：
了解考研的基本流程
报名时间：每年10月10日-31日。
现场确认：每年11月中上旬。
初试时间：每年12月份倒数第二个周六日。
复试时间：每年3-4月份。
确定目标院校和专业
选择适合自己的专业和学校，了解往年的考试科目和题型。
联系在读或已毕业的学长学姐，获取复习资料和经验。
制定复习计划
根据考试大纲，制定详细的学习计划，合理分配时间。
坚持每天的学习任务，保持学习的热情和动力。
备考策略
重视英语和专业课，尤其是专业课，因为很多专业的专业课是300分满分。
政治方面，注重真题总结和作文模板的背诵。
专业课方面，查漏补缺，强化应试训练。
寻求帮助
在备考过程中遇到困难时，可以向老师、同学或考研机构寻求帮助。
考虑在职研究生
如果时间精力有限，可以选择在职研究生，包括非全日制研究生和同等学力申硕两种形式。
非全日制研究生需要辞去工作，全身心投入备考。
同等学力申硕适合不想参加统考、想要网上授课形式的人群。
平衡工作与学习
确保自己有足够的时间和精力来备考，评估自己的学习能力和专业背景。
如果工作允许，可以考虑请假或调整工作时间来备考。
保持积极心态
考研过程可能会比较枯燥、烦闷和焦虑，但要保持积极的心态，克服困难。
通过以上步骤和建议，三十多岁的你完全可以成功考研，实现自己的学术和职业目标。