考研自命题的好处主要包括以下几个方面：
针对性强：
自命题可以更贴近学生实际的学习情况和考试形式，使试题更具针对性和逼真性，从而促使学生更加全面地掌握知识和技能，提高应试能力。
个性化学习：
自命题课程能够根据考生的基础知识、学习习惯和目标院校的要求，制定个性化的学习计划，提高学习效率。
精准考点覆盖：
通过对历年真题的分析，自命题课程能够精准把握考试重点，帮助考生在有限的时间内掌握关键知识点。
实战模拟训练：
自命题课程通常会提供大量的模拟题和实战演练，帮助考生熟悉考试流程，提高应试能力。
灵活性高：
自命题允许各个招生单位根据自己的教学和研究特色来设置考试内容，使得更加贴近实际的教学和研究需求。
多样性：
不同的招生单位可能会采用不同的题型和评分方式，增加了考试的多样性和选择性。
选拔优秀人才：
自命题能够更好地考察学生的专业素养和研究能力，有助于选拔出更优秀的人才。
推动教育改革：
自命题的实施也推动了高校的教育改革，促使高校更加注重培养学生的创新能力和实践能力。
然而，自命题也存在一些弊端，如主观性和偏差较大，需要考题编写者具备较高的教育教学和考试命题经验，以及良好的编题技巧和思路。此外，自命题考试参考书通常为本单位本科生教材，对外单位考生不公平，且自命题科目太多可能导致工作量大和泄密风险。
总体而言，考研自命题既有其明显的好处，也存在一些需要改进的地方。考生在选择考试形式时，可以根据自身情况和目标院校的要求，综合考虑这些因素。