考研背书时保护嗓子可以采取以下措施：
使用护嗓神器
龙角散草本无糖润喉片：特别适合长时间背书的人群，有草本成分，能滋润喉咙，且小粒形态方便携带和使用。
改变背书方式
小声背诵：避免压低声音过久，以免损伤声带。
默背：在心里默念关键词或编口诀，减少出声背诵。
物理保护
使用耳塞：阻挡外界声音，同时放大自己的声音，减少对嗓子的负担。
饮食调理
多喝水：保持喉咙湿润，避免饮用过冷或过热的饮品。
食疗：可以喝一些润喉的饮品，如柠檬水、蜂蜜水等。
清淡饮食：避免辛辣刺激性食物，多吃对嗓子有益的食物。
休息与放松
适当休息：避免过度用嗓，给嗓子足够的休息时间。
按穴位：如少商穴，有助于缓解嗓子痛。
其他辅助方法
含服润喉片：如金嗓子含片、胖大海含片等。
使用药物：如蒲地蓝口服液、咽立爽等，但需遵医嘱。
通过以上方法，可以在考研背书期间有效保护嗓子，减轻因长时间用嗓带来的不适。