考研期间，保持精神饱满是非常重要的。以下是一些提神醒脑的方法和物品，你可以根据自己的需要和喜好选择：
提神饮品
咖啡
黑咖啡或纯咖啡含有咖啡因，能提高警觉性和注意力。
注意不要过量，以免影响睡眠。
茶
绿茶含有茶碱和咖啡碱，具有抗氧化、降脂功效。
适量饮用绿茶可提高工作效率和心理状态。
果汁
含有丰富维生素和矿物质，能提高免疫力和抗氧化能力。
适量饮用新鲜果汁可增加脑部血液供应。
牛奶
含有蛋白质、钙质和维生素B，可提高免疫力和代谢能力。
适量饮用牛奶可缓解压力和焦虑。
外部刺激
风油精
含有薄荷等成分，可提神醒脑，缓解头晕、头痛。
注意不要涂抹在眼睛周围。
薄荷糖
薄荷味清新自然，闻一闻可提神醒脑。
其他方法
适度运动
适度运动有助于保持身心健康。
改善饮食
早餐不要过饱，保持一定的饥饿感。
避免高淀粉和高脂肪食物。
保证休息
良好的作息习惯有助于保持精力。
调整环境
保持学习环境通风良好，避免噪音干扰。
调整顺序
适时更换学习科目，让大脑得到休息。
注意事项
注意个人对咖啡因的敏感度，适量饮用。
避免长时间连续使用提神物品，以免产生依赖性。
确保有足够的睡眠，保持身心健康。
希望这些建议能帮助你更好地备考，祝你考研顺利!