考研三战需要坚持，以下是一些建议帮助你保持动力和专注：
制定稳定的作息时间
保持21天作息时间相同，形成稳定的生物钟。
找同学一起互相提醒起床、吃饭和睡觉时间。
明确学习目标
计算学习总量，与考研倒计时做除法，让时间显得更宝贵。
设定具体的学习计划和目标，分解任务，逐步完成。
劳逸结合
完成每日复习目标后，给自己适当的奖励，如休息、看电影等。
调整心态
不要过度关注结果，关注过程，接受别人的关心，但不要被外界影响。
找到自己最在意的优先级最高的目标作为动力。
增强心理素质
通过运动、冥想等方式缓解压力，保持心情愉快。
与同学和朋友分享学习经验，互相鼓励。
拓展知识面
阅读相关书籍，参加学术讲座，了解专业发展动态。
寻求帮助
如果基础差或自制力不强，可以考虑报辅导班帮助复习。
避免拖延
制定计划后，要按部就班执行，避免分心。
自我反思
定期反思学习方法和进度，及时调整策略。
保持积极
保持积极的心态，相信自己能够克服困难，坚持到底。
记住，考研是一场持久战，关键在于持续的努力和正确的方法。祝你成功!