面对考研背书困难，可以尝试以下方法来缓解：
调整计划，规律背书
制定合理的学习计划，合理安排每日的学习时间和休息时间，保持规律的学习节奏。
将背书任务分解成小块，每天集中精力在重要的知识点上，循序渐进地推进学习进度。
形成正反馈机制
设定一些小目标，比如每天背诵一定量的知识点或完成一些练习题，并在完成后给予自己适当的奖励，如休息片刻、听音乐、品尝美食等。
在一周学习完成后，可以安排一些放松的活动，如看电影、和朋友聚餐等，以增强学习动力和兴趣。
自我剖析，找出问题
分析自己出现背书困倦期的原因，是因为背不动、潜意识觉得背不完，还是身体累了需要休息。
审视自己的学习计划和方法是否存在问题，并进行相应的调整。
采用其他记忆方法
尝试画图记忆、联想记忆、背诵复述等方法，找到适合自己的记忆方式。
使用思维导图来代替机械记忆，通过绘制知识点的构成和关键词，将知识点串联起来。
调整学习环境和习惯
如果坐着背书容易困倦，可以站起来到图书馆的走廊或大厅边走边背，呼吸新鲜空气。
背书时尝试出声背诵，可以选择一个不会影响到他人的地方，如没有人的教室或屋子。
劳逸结合
每学习45分钟，站起来活动5-10分钟，做一些简单的拉伸或走动。
适当的休息和放松可以帮助大脑恢复精力，提高学习效率。
准备提神食品
泡茶、喝咖啡、吃薄荷糖或黑巧克力等，利用这些食物的味蕾刺激来唤醒大脑。
寻求外部帮助
如果自己无法克服背书的困难，可以向同学或老师寻求帮助，或参加学习小组，互相监督和鼓励。
通过以上方法，可以逐步改善背书困难的情况，提高学习效率，最终成功完成考研备考。