要在200天内准备考研，你需要制定一个详细的学习计划，并且全身心地投入。以下是一些具体的建议：
制定详细的学习计划
设定每天的生活目标：明确早晨、下午和晚上的学习任务，并定期回顾。
一次完成一件事情：避免分散注意力，集中精力完成一项任务后再进行下一项。
制定详细的学习时间表：包括每天的学习时间、休息时间和具体的学习内容。
科目复习计划
数学：从现在开始学习，暑假开始做英语阅读，八月中开始专业课，大四开学后进入强化阶段，10月份进入刷题阶段。
英语：以真题为主，从6月份开始做真题，尤其是阅读理解模块，同时每天背单词，贯穿整个复习过程。
政治：不要过早准备，等政治大纲下发后再开始复习，重点关注新增和变化的考点。
专业课：根据所报考的专业提前准备，尽早开始复习，尤其是跨专业的同学。
利用碎片时间
背单词：每天早上用一个小时背单词，晚上做真题时记录不会的单词并复习。
刷真题：数学、英语和政治都要反复刷真题，找出自己的薄弱环节并进行针对性复习。
保持良好的心态
停止内耗：行动起来，不要过分关注结果，专注于复习过程。
保持计划性：按照自己的计划进行复习，不要因为他人进度而打乱自己的节奏。
其他注意事项
提前规划：确定学校和专业，找好复习资料，提前了解考研流程。
定期总结：每周或每月对学习情况进行总结，及时调整复习计划。
模拟考试：在后期可以进行模拟考试，熟悉考试环境和时间分配。
通过以上步骤，你可以在200天内有效地准备考研，提高上岸双一流院校的机会。记住，关键在于坚持和专注，祝你成功!