制定考研计划表时，你可以遵循以下步骤和建议：
1. 确定目标院校和专业
搜索招生信息：了解不同院校的招生专业、考试科目、考试时间和分值占比。
2. 制定复习计划
分配复习时间：根据个人学习习惯和生物钟，合理分配各科目复习时间。
科目和内容：明确每门科目的复习重点和难点。
考试形式和分值占比：根据考试要求，安排复习策略。
3. 制定详细计划
短期计划（日计划）：详细规划每天的学习任务，如起床时间、学习内容等。
中期计划（周计划）：安排每周的学习任务，相对短期计划粗略些。
长期计划（月计划）：宏观调控整体进度，如每月要完成的书籍阅读和真题练习。
4. 考虑个体差异
个人学习习惯：有些同学早上清醒，适合学习新知识；晚上精力充沛，适合深入理解问题。
5. 休息和放松
安排休息时间：避免过度紧张的学习，确保身心健康。
6. 可视化工具
使用模板：如艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表模板，可编辑版及PDF版。
购买计划本：选择合适的计划本，注意规划空间要足够大。
7. 筛选和整理方法
搜集方法：列出所有能达到目标的方法，如网上搜集瘦身知识、健身软件、报班训练等。
筛选整理：选择最适合自己的方法，并制定详细计划。
8. 循环细化
制定小计划：将大计划细化到每天、每周的任务，确保计划的可执行性。
9. 监控和调整
定期评估：定期检查复习进度，根据实际情况调整计划。
10. 保持动力
设定奖励机制：完成特定任务后给予自己奖励，保持学习动力。
以上步骤可以帮助你制定一个全面且个性化的考研计划表。