考研期间，傍晚出现疲倦是常见的情况，以下是一些建议帮助你在傍晚时分缓解疲倦：
劳逸结合：
长时间连续学习会导致大脑疲劳，影响学习效率。因此，在傍晚时分，建议适当休息，可以听听音乐、打打羽毛球等轻松的活动，帮助放松身心。
学习多样化：
单一的学习内容容易让人感到厌倦和疲劳。可以通过交替学习不同课程或章节，增加学习的趣味性和新鲜感，从而提高学习效率。
培养学习兴趣：
对所学内容有浓厚的兴趣，可以激发学习的积极性和主动性，减轻心理疲劳。可以通过寻找学科内的有趣话题、与实际应用结合等方式培养兴趣。
合理饮食：
保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于提高身体和大脑的活力。可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，这些食物有助于消除疲倦。
适量运动：
在傍晚进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助身体放松，缓解一天的学习压力，提高睡眠质量。
充足睡眠：
保证每天有足够的睡眠时间，有助于大脑的恢复和精力充沛。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，并尽量保持睡眠的规律性。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的疲倦感，提高学习效率。