考研人的压力主要来源于以下几个方面：
学业负担：
考研涉及大量知识需要掌握，严格的考试要求，以及长时间高强度的复习，这些都会形成巨大的学习压力。
自我期待：
个人对成绩的高标准和期望，担心无法达到自己或家人的期望，从而产生内心重压。
经济因素：
学费支出、备考期间的生活费用等经济压力，尤其是对来自经济条件较弱家庭的学生来说，构成额外的负担。
社交隔阂：
长时间备考可能导致与亲友之间的距离感，影响人际关系。
未来不确定性：
研究生录取竞争激烈，结果的未知性加剧了焦虑与不安。
时间管理不当：
考研路上，时间就是一切。焦虑往往来源于对时间的失控。应对方法就是制定详细的学习计划，合理分配时间。
信息不对称：
面对海量的考研信息，很多考生感到无所适从，这种信息不对称也是焦虑的来源。
自我怀疑：
考研过程中，自我怀疑是最大的敌人。应该建立自信，每天给自己设定小目标并完成它，用成就感来对抗自我怀疑。
健康问题：
生病会特别影响心情和复习进度，带来额外的压力。
复习无重点：
每个专业考研至少要学3本以上的书，如果平时在上课没有好好听讲，看完整本书就会感觉全是重点，但实际上找不到重点，在迷茫中夹杂焦虑。
跨考压力：
跨考学生在找复习书和真题上都很麻烦，没有十天半个月，估计整套资料很难找到。
二战易受挫：
二战的考生不仅要承受来自学习的压力，还有来自生活的摧残，用一年的时间再去准备考研，当同龄人步入社会在工作的时候，二战的考生还在学校蹭着教学资源备考。
在职无时间：
在职考研的学生时间零散，学习时间难以保证。
学习环境差：
学习环境不好也会影响复习效果和心情。
心理压力：
考研是一项竞争激烈的考试，考研学生需要面对来自同学、老师、家长以及自己的期望和压力。
生活压力：
考研学生需要平衡学习和生活的关系，处理好自己的生活琐事，如饮食、休息、娱乐等，以保证自己的身心健康。
就业压力：
研究生面临的就业形势严峻，就业岗位竞争日益激烈，就业期望值高，导致心理压力增大。
学业、生活负担重：
研究生生活紧张忙碌，论文答辩资格获得者必须在相当于“核心期刊”级别的刊物上发表一定数量的文章，使研究生把精力放在写作和发表论文上，影响了学识和专业水平的提高。
心理压力大：
95%以上的研究生出现心理茫然期，为自己毕业后的去向所焦虑，精神压力很大。
政策影响：
研究生扩招带来的直接后果是研究生群体在面对各种困境的狭小空间中自我生长能力的减弱，需要政府加强宏观政策的调整与支持。
建议考研人在备考过程中，合理规划时间，关注官方信息，建立自信，保持健康的生活习惯，并寻求家人和朋友的支持，以减轻压力，提高复习效率。