提高考研英语一翻译水平，可以从以下几个方面入手：
提高词汇量
背诵考研大纲要求的5500个单词，这是最基本的。
记录并学习在做题过程中遇到的不熟悉的单词及其其他含义，特别是熟词的新用法。
结合具体题目内容背单词，利用语境记忆，提高记忆效果。
学习语法
翻译句子需要掌握英语语法，特别是长难句的划分、句子成分分析等。
理解句子结构，注意省略和连接词的使用，以便更准确地翻译句子。
理解翻译原则
准确、通顺和地道是翻译的目标。在翻译时，要忠实地反映原文意思，同时符合目的语的表达习惯。
应用翻译技巧与策略
整体理解：先通读全文，理解作者意图和文章大意，有助于把握句子的上下文和逻辑关系。
句子拆分：将复杂句子拆分成意群，找出主句和从句，注意句子结构和连接词的使用。
直译与调整：初步直译每个意群，然后根据汉语表达习惯进行调整，避免“同意陷阱”和一词多义的误用。
成文加工：将直译的片段整合成通顺的汉语句子，选择准确的词汇，调整句子结构，确保译文自然流畅。
大量阅读与练习
阅读英文原著和高质量的翻译作品，提高语感和翻译能力。
每天翻译一段英文，对照参考译文自我评估，不断改进。
总结翻译技巧
学习并掌握一些常用的翻译技巧和方法，例如：将被动句转换为主动句、调整语序以符合中文表达习惯等。
重复记忆与复习
定期复习自己记录的翻译错误和不好的语法单元，举一反三地进行相关训练。
在考试前，经常翻阅自己的记录，加深印象。
通过以上方法，可以有效提高考研英语一的翻译水平。建议在备考过程中，多做练习，不断总结和反思，以逐步提高翻译能力。