考研时感到瞌睡的原因是多方面的，主要包括内在因素和外界因素：
内在因素
前一晚睡眠质量不佳：睡眠不足或睡眠质量差会导致第二天精力不足，容易感到瞌睡。
身体原因：例如，部分学生可能因为鼻炎等健康问题导致脑缺氧，从而经常感到困倦。
饮食：摄入过多淀粉质丰富的食物（如面条、土豆）会促进睡眠，而适量的饥饿感有助于保持清醒。
外界因素
噪音：环境中的低频声音（如风扇转动声、暖气管道流水声）具有催眠效果，容易使人感到疲劳。
光线：日光灯的频率太低会让人产生闪烁感，导致视觉疲劳和困倦。
周围环境：周围有人窃窃私语或缓慢柔和的语调也会产生催眠效果。
空气流通：自习室空气不流通会导致大脑习惯性进入休眠状态。
心理压力
考试压力：考研是一项非常耗费精力的考试，考生可能因为长时间的学习和复习感到身心疲惫。
焦虑：随着考研的深入，考生可能会越来越焦虑，晚上学习到很晚，导致第二天精力不足。
生活习惯
睡眠不规律：不规律的睡眠习惯会影响睡眠质量，导致白天疲劳。
睡前饮食：睡前吃得过饱或过晚进食会影响睡眠，导致第二天精力不足。
建议
保证充足睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，提高睡眠质量。
健康饮食：早餐和午餐多摄取蛋白质，减少淀粉质食物的摄入，保持适当的饥饿感。
改善环境：尽量在安静、光线柔和的环境中学习，保持室内空气流通。
适当休息：学习过程中适时休息，做一些简单的伸展运动，缓解身体疲劳。
管理压力：通过运动、听音乐、冥想等方式缓解考试压力，保持积极的心态。
通过以上方法，可以有效减轻考研期间的瞌睡现象，提高学习效率。