考研英语一的备考方法可以概括为以下几个步骤：
预备阶段
确定考研目标，明确报考院校专业等基础性信息。
对于基础薄弱的考生，可以将部分复习内容提前到预备阶段。
基础阶段
语法和词汇：打牢语法知识和记忆词汇。
精读英文篇章：整理重要生词、固定搭配，分析核心长难句。
提高阶段
真题研究：继续记忆单词，巩固语法，加入真题研究，总结考点和难点，了解命题规律。
冲刺阶段
重点复习：重新记忆重点单词和语法，每个题型的技巧，尤其是作文。
模拟考试：严格按照考研时间执行，认真分析考试中暴露出的知识点问题并及时解决。
考研英语一考试内容
完形填空（10分）
阅读理解（40分）
排序或七选五（10分）
翻译（10分）
作文（30分：小作文10分 + 大作文20分）
复习建议
词汇：选择一本适合自己需求的词汇书，多次复习，不要期望一次就记住所有单词。
阅读理解：专项训练，阅读不同类型文章，积累词汇。
翻译：突破句型结构，理解长难句，注意关键词的处理。
写作：积累句型词汇，练习不同类型的作文。
备考资料推荐
单词书：《考研词汇闪过》
真题书：《考研真相》
作文书：选择一本包含各种作文类型的写作指导书籍
注意事项
时间安排：阅读和作文是重点，作文控制在50分钟，阅读控制在60分钟，留出15分钟应对突发情况。
模拟考试：考前要全套卷子计时模拟一遍。
以上是考研英语一的备考方法和技巧，希望对你有所帮助。